Hur sluta röka med Akupressur

Akupressur är en behandling som är icke-invasiv och drogfri. Det används för att hjälpa till att lindra många störningar och obehag i kroppen. Det fungerar genom att placera trycket på vissa punkter i hela kroppen, undertrycker drifter och stimulera olika kemiska reaktioner i kroppen. Du kan använda akupressur för att sluta röka, och studier har visat att resultaten är långvariga. Instruktioner
1

Hitta en relaxavdelning där du kan öva på akupressur. Del av akupressur är avkoppling, så detta är viktigt. Du vill ha en rogivande atmosfär som är fri från avbrott.
2

Börja med den första akupressur punkten. Det är direkt i centrum av dina nyckelben, i fördjupningen där nacken börjar. Den andra tryckpunkt är på insidan av handleden, ungefär två inches upp från var botten av din hand börjar. Den tredje punkten är direkt under bröstbenet i mitten. Den fjärde punkten är direkt under knäskålen, i centrum. Den femte och sista punkten är på undersidan av foten, mot baksidan av bågen framför hälen.
3

Använd knogarna eller fingertopparna, att tillämpa fast tryck till var och en av dessa punkter. Du måste ansöka tillräckligt tryck så att det inte sätta dig i smärta, men det bör finnas en viss värk. Vid applicering av tryck, gör det i ca 20 sekunder. För tryckpunkter på armen, knän och undersidan av fötterna, sätta press på båda benen, väntar en minut i mellan akupressur.
4

Utför akupressur dagligen ungefär samtidigt att skapa en vana . Du kan använda akupressur på alla dessa punkter, eller om bara ett par. Efter ungefär en vecka, bör du kunna märka stora skillnader i dina cravings.