Hur sluta röka med cigarettfilter

Att sluta röka är en av de mest utmanande saker för en person att göra. Lyckligtvis finns det många rökavvänjning produkter nu på marknaden för att hjälpa människor att kämpa striden mot cigarettberoende, och vinna. Cigarettfilter är filter som fäster den inbyggda filter i dina cigaretter, och minska mängden nikotin och tjära som går in i dina lungor när du röker. Medan cigarettfilter inte gör röka något säkrare eller friskare, kan de vara ett effektivt verktyg för avvänjning dig från din nikotinbegär och hjälper dig att sluta röka. Saker du behöver
Cigarettfilter - märket på dina cigaretter val Addera Visa fler instruktioner
1

Fäst cigarettfilter från förpackningen du har köpt till toppen av filtret på din cigarett.
2

Rök cigaretten som vanligt, vilket gör att filtret för att ta bort en del av den beroendeframkallande nikotin och tjära som du röker.
Sida 3

Byt filter efter var 5 till 7 cigaretter, enligt de anvisningar som följer med förpackningen av cigarettfilter som du köpt.
4

sakta minska din cigarett intag när du röker med filter. Du kommer att få mindre nikotin än du är van vid på grund av filtren blockerande egenskaper, så långsamt din kropp blir van vid den mindre mängden nikotin och dina cravings börjar minska.
5

Suppleant te, godis eller nötter för cigaretter när du har ett sug efter mer nikotin. Det är svårt, men om du dröjer röka en cigarett, kommer ditt sug passerar.