Hur slå Bulimi och återvända till livet

Bulimi kan ta över ditt liv och styra dina handlingar. Att återhämta sig från denna handikappande sjukdom, följ dessa steg. Instruktioner
1

Sluta rensning så att du kan börja fokusera på vad som verkligen händer i ditt sinne.
2

Konfrontera själv. Alla de känslor du har fyllda ned, bokstavligen, i dig måste erkännas först innan du kan gå vidare. Fråga dig själv varför du binge och rensa, och försöka upptäcka vad som utlöser denna typ av beteende. Addera 3

Nå ut! Be om stöd från familj och vänner. Att vara ärlig med dem om din situation kan hjälpa till med din återhämtning från denna ätstörning.
4

Be om hjälp från din läkare. De kanske kan hänvisa dig till en stödgrupp eller psykisk hjälp som kan hjälpa dig i din återhämtning från bulimi. Du behöver också en nutritionist eller dietist som är specialiserad på behandling av ätstörningar för att få dig på en hälsosam mat spår.
5

Lär dig att älska dig själv. Investera tid i egenkärlek aktiviteter såsom grooming dig själv eller ta en dag på ett spa. Lär dig att du är värd ett helt liv precis som alla andra.
6

Lär dig hantera dina känslor och hur du hanterar dem. Genom att få en viss kontroll över dina känslor, kan du stanna jordat och gå mot återhämtning.
7

Sätt upp realistiska mål för dig själv så att du inte hamnar i samma destruktiva mönster igen. Genom att sätta realistiska mål, kommer du att känna en stor känsla av självförtroende och prestation när du lyckas.