Hur snabbt Detox från alkohol

Frekvent alkoholkonsumtion kan leda till många typer av hälsorelaterade problem. Långvarig alkoholkonsumtion kan få allvarliga konsekvenser för kroppen och kan leda till alkoholberoende. Människor som dricker är rekommenderas att ta små mängder alkohol i sociala sammanhang för att förbli friska. Drinkers kan använda alkohol avgiftning för att spola ut alla skadliga gifter som orsakas av alkohol från kroppen. Saker du behöver
Frukt Vatten
Fullkorn
Hangover förebyggande piller
Visa fler instruktioner
1

Drick mycket vatten. Alkohol innehåller etanol, vilket ökar lusten att urinera på grund av dess vätskedrivande effekt och kan orsaka uttorkning. Konsumerar vätskor kan ge lindring från baksmälla symtom såsom huvudvärk och mag-och tarmkanal.
2

Få tillräcklig vila och sömn. Generellt baksmälla symtom kan minskas eller förhindras på morgonen efter att ha druckit alkohol genom att tillhandahålla en bra mängd vila för kroppen. Få mycket sömn under hela natten för att undvika rastlöshet på morgonen och för att minska effekterna av baksmälla. Addera 3

Ät en hälsosam måltid. Undvik rika och fet mat på morgonen och hålla sig till lätta och näringsrika måltider bestående av fullkorn livsmedel och frukter som innehåller rika källor till vitamin C. Ha apelsinjuice eller en färsk frukt för att fylla på kroppen med viktiga näringsämnen.

4

Motion på morgonen efter. Rask promenad, jogging eller tränar i gymmet kan hjälpa din kropp att svettas och göra sig av med avfall och gifter från alkohol. Motion kan också lämna dig känslan mer hälsosam och energifylld, vilket leder till snabbare återhämtning från baksmälla.
5

Prova over-the-counter läkemedel såsom acetylsalicylsyra eller ibuprofen om du fortfarande känner uncomfortable.While baksmälla förebyggande piller är tillgängliga, dessa piller tas innan du dricker och oftast förhindra grogginess och huvudvärk i samband med alkohol, men sluta inte illamående. Hangover förebyggande piller fungerar inte dagen efter att ha druckit.