Hur snabbt att spola kroppen

Även kroppen naturligt avgiftar sig genom utsöndring, kan alltför ohälsosam mat-och dryckesvanor ibland motivera en avgiftning som gör att du känner strömförande och friska. Body spolning kan hjälpa dig sparka förlust startvikt och bli av trög, slö känslor. Avgiftning renar kroppen från insidan genom att avlägsna orenheter. En sju-dagars detox diet kan effektivt befria kroppen från gifter, men du kan detox snabbare om så behövs. Saker du behöver
Ört
Water
Färsk frukt och grönsaksjuicer
råa frukter och grönsaker
Visa fler instruktioner
1

Köp en rensningen tillägg paketet. Dessa innehåller vanligen fibrer, vitaminer och örter och mineraler i tablettform eller pulverform drink formulär. Rengöring kosttillskott hjälper spola toxiner snabbt. Se avsnittet Resurser för kosttillskott.
2

Drick 2 liter vatten om dagen (minst 10 åtta ounce glas), för så många dagar som du har att detox. Drick bara vatten för en hel dag, om du är på en mycket begränsad tidsram. Addera 3

Lägg färsk frukt och grönsaksjuice utöver ditt dricksvatten i tre till fem dagar för en naturlig detox spolning metod.
4

Lägg råa frukter och grönsaker till din diet efter den fjärde eller femte dagen för att fortsätta på en sju till tio dagars detox.