Hur snabbt på Coconut Juice

Coconut juice, även kallad "kokos vatten," är den juice som kommer från insidan av en kokosnöt. Den kokos saft används av många individer som är atletisk att ersätta elektrolyter som går förlorade genom svett. Du kan också använda kokos juice från gröna kokosnötter för att rengöra och detox din kropp. Inte bara kommer du att avgiftning din kropp med kokos saft, men det kommer också att öka dina kaliumnivåer och din ämnesomsättning, vilket kan leda till viktminskning. Saker du behöver
gröna kokosnötter
Knife
Glas
Stevia
Destillerat vatten
Sallader
Soup
Nötter
Visa fler instruktioner

1

köpa några unga gröna kokosnötter från din lokala asiatisk mat marknad. Varje grön kokosnöt innehåller ca 1 liter kokos juice. Du bör dricka 8 till 10 glas kokos vatten varje dag i din fasta. Se till att köpa tillräckligt med kokosnötter för att hålla genom din fasta.
2

Öppna kokos skalet genom att punktera "navel" av kokos med en kniv eller något annat vasst föremål. Du kan klicka på länken i "Resurser" i den här artikeln för att titta på en video som beskriver hur man öppnar kokosnöt utan att förlora något av saften.
3

Häll kokos vatten omedelbart till en kopp eller ett glas och dricka det. Låt inte den öppnade kokos vatten att utsättas för luft i mer än ett par minuter, eftersom luften kommer att beröva saften av dess näringsvärde.
4

Undvik att tillsätta socker i din kokosnöt juice. Om du behöver sockra din juice, använder stevia, som är ett naturligt sötningsmedel.
5

Undvik dricka kranvatten samtidigt på din kokosnöt juice snabbt. Använd destillerat vatten.
6

fortsätta dricka coconut juice varje dag tills du har avslutat din fasta. När du känner att du behöver äta något, prova att dricka en soppa, äta en lätt sallad, eller äta nötter såsom pumpafrön eller mandel.