Hur sova efter en total knäledsplastik

knäledsplastik kan göra en dramatisk skillnad i en människas liv, särskilt om du har lidit av kronisk smärta och oförmåga att utföra dag till dag uppgifter. Att få en god natts sömn är ofta en av svårigheterna i rehabiliteringen ingår i en total knäledsplastik. Smärtan av kirurgi och sjukgymnastik, för att inte nämna det obehag som växling i sängen, kan leda till sömnlösa nätter. När detta händer, slå till både smärtstillande medel och sova modifikationer att skicka iväg till landet Nod. Saker du behöver
smärtbehandling
Kuddar
Filtar
sömn stöd
Visa fler instruktioner
1

Inse att du kommer att få väldigt lite djup vila omedelbart efter operationen. Läkare och sjuksköterskor kommer att kontrollera dig varannan timme, så var beredd för detta. Bo "före" den smärtan genom att ta din smärtstillande mediciner som ordinerats.
2

Ha smärtstillande tillgängliga för dig på natten under återhämtningsperioden. På kvällen och natten, kommer de endorfiner (naturliga smärtstillande) från den dagen blekna, och någon smärta vara dubbelt så märkbar. Ta din smärta medicin 30 minuter innan du stänger för natten. Addera 3

Prop knäet upp på kuddar för att hålla den från att svälla medan du sover. Du kan också placera en kudde under din fotled för att hålla benet upp.
4

Täck knät med en extra filt, så kallt kan enkelt "ställa in" i knät när den har opererats, orsakar en djup värk som är svår att bannlysa.
5

Fråga din läkare för en sömn stöd om alla dessa saker inte hjälpa dig att få lite vila varje natt. Men berätta för din läkare om alla smärtstillande mediciner du tar --- både receptbelagda och receptfria --- för att undvika en överdos eller negativ drogpåverkan.