Hur sova medan sittande

Sova tillåter kroppen att reparera sig själv och människor kan sova nästan var som helst . Efter en hård dags arbete , kommer en del människor att somna i en stol framför tv . Vem som helst kan sova sittande upp , om de är trötta nog . Instruktioner
1

Ta ett varmt bad innan du försöker sova sittandes . Detta kommer att ge din kropp att slappna av . Lyssna på lugnande musik .
2

kyla rummet där du planerar att sova sittandes . De flesta människor somnar lätt i svala temperaturer . Addera 3

Stretch innan du försöker sova sittandes . Detta kommer att lossa dina muskler och hjälper dig att slappna av .
4

Välj en bekväm plats att sitta i , en soffa eller fåtölj om möjligt . Se till att du får stöd på åtminstone ena sidan av kroppen .
5

Blunda . Försök att inte tänka på att sova , bara slappna av och njuta av att göra ingenting . Sleep kommer att komma naturligt .