Var påhittig. Utvärdera din omgivning snabbt. Om det alls är möjligt, få offret till en täckt yta eller, helst, en cool plats.
2
Hämta vatten. För att kyla ner offret, du behöver för att få vätska i hans system. Om du är i en gård använder en trädgårdsslang. Vid en park eller annan utomhus plats få en flaska vatten eller använd en fontän.
3
Minska värmeslag offrets värme nivå. Lufta personen och lägg kalla föremål på hennes hud (vanligen vid armhålan eller veck i benet). Placera en våt punkt på huvudet eller ryggen svalna henne. Du kan också använda pappershanddukar, dukar eller en skjorta.
4
Försök och få offret att smutta på vatten eller annan vätska du har hittat. Använd någon typ av kyla objektet för att hjälpa dig. Leta efter en kylare med is eller en fryst behandla.
5
Kör ett svalt bad eller dusch. Om du är på en plats för att göra detta, blöt personen i badet eller sitter han i en dusch med vatten rinnande. Var noga med att inte lämna honom utan uppsikt, som offer för värmeslag kan bli omtumlad och yr.
6
Klänning i lätta kläder för att tillfriskna från värmeslag. Fortsätt att dricka vätska och få en medicinsk kontroll. Om du inte har tillgång till en sval plats, besöker en väns hem som har luftkonditionering.
7
Hitta sätt att behandla ett offer för värmeslag och kyla ner kroppstemperaturen. Du kan få specifika detaljer på WebMD (se Resources nedan). Denna sida kommer också att hjälpa dig att lära dig vilka drycker att hålla sig borta från och saker som kan hindra den svalna processen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa