Sätt ett cap-full av väteperoxid i en cup.
2
Späd väteperoxid med en mössa full med varmt vatten.
3
Häll blandningen i munnen, men inte svälja.
4
Swish vätskan runt så att den flyttas mellan tänderna. Detta kommer att döda bakterier på tandköttet.
5
Gurgla vätskan genom att luta huvudet bakåt, öppna munnen och andas ut i din hals. Detta kommer att bidra till att döda de bakterier som orsakar halsont.
6
Förhindra svälja genom att stänga munnen och fortsätter att andas ut i halsen när du sänker ditt huvud över ett handfat.
7
Spotta all vätska i vasken.
Upphovsrätt © Liv och hälsa