Hur säkert rengöra din näsa

Om förkylning och influensa säsong har lämnat dig med nästäppa, eller om du har problem med bihålorna av andra skäl, finns det ett enkelt och säkert sätt rengöra och fräscha upp din näsgångarna, utan användning av droger . Neti potten är en nasal och sinus rengöringsmedel som använder en saltlösning för att rengöra näsan och hjälpa rensa bihålorna. Neti krukor är allmänt tillgängliga på droghandel och relativt billigt. Saker du behöver
Neti potten
Saltlösning paket
ljummet vatten
Tissue
Visa fler instruktioner
1

Fyll Neti potten med ljummet vatten till den angivna maxstrecket på din pott.
2

Lägg saltlösningen paketet till grytan och rör om tills helt upplöst.
3

Luta dig framåt över sink. Placera pipen vid ingången till en av dina näsborrar säkerställa en god tätning. Börja andas genom munnen.
4

Luta huvudet åt sidan så att den näsborren där Neti potten sätts är upp. Låt vätskan i Neti potten att strömma in i näsborren. Stå still, fortsätt andas genom munnen och låta vattnet passera genom bihålorna och sippra ut genom den motsatta näsborren. Kvar i detta läge tills Neti potten är tom eller om du känner att du har rengjorts grundligt nasal passage.
5

bort pipen och dumpa ut överflödigt vatten.
6 < p> Försiktigt blåsa näsan i en vävnad. Rengör och torka Neti potten för framtida bruk.