Motion så ofta som möjligt. Den gamla tanken på att svettas ut de dåliga sakerna gäller med denna teknik. Det fungerar eftersom kroppen behöver energi för rörelse. Det överskott av socker som finns i din kropp kommer att användas före andra energikällor komponenter. Motion är en av de enklaste sätten att minska blodsockernivåerna, så det är en bra idé att använda det till din fördel.
2
Drick mycket vatten under hela dagen. Vatten är ett av de hälsosammaste att kroppen kan konsumera, så det är inte förvånande att det kan hjälpa till att sänka blodsockret snabbt. Det sätt som det fungerar är genom att späda det socker som finns i kroppen. När kroppen spolar ut allt vatten som du dricker, kommer sockret gå med den.
3
Införliva kanel i din dagliga kost. Även om det kan låta som något annat än en gammal myt, kan kanel hjälpa till att sänka ditt blodsocker. Den huvudsakliga orsaken till att det är känt att göra så är att det minskar hastigheten med vilken mat bearbetas av magsäcken. Äta kanel på en daglig basis är vetenskapligt bevisat att hjälpa diabetiker sänka blodsockret.
4
Konsumera äppelcidervinäger varje dag. Denna typ av vinäger är känt för att förse kroppen med många olika hälsofördelar, varför det har fått så mycket popularitet under åren. Anledningen till att det kommer att hjälpa dig sänka blodsockernivåerna är att det absorberar stärkelse som normalt skulle ha förvandlats till socker.
5
Drick ginseng te på en daglig basis. Det sätt som ginseng arbetar för att minska blodsockernivån genom att öka produktionen av insulin. Det kommer att minska hastigheten med vilken maten bearbetas av kroppen, vilket kommer att ge mer tid för det överskott av socker som skall absorberas.
Upphovsrätt © Liv och hälsa