Hur sänka kolesterol genom att veta dessa Högt kolesterol Myter

vill sänka högt kolesterol? Undvik dessa myter och sortera fakta från fiktion. Instruktioner
1

Använd # 1Fiction: Kolesterolnivåer ökar med age.Fact: Kolesterol nivå beror på familjens historia, livsstil, matvanor och lipid profil. Det är tillrådligt att få kolesterolnivåer kontrolleras vart femte år oavsett ens ålder
2

Använd # 2Fiction:. Man har en normal kolesterolnivå om man inte blir sjuk ofta och övningar regularly.Fact: Det finns inga tecken eller symptom som visar att nivån av kolesterol är hög. Nivåerna beror på många andra faktorer såsom familjens profil, vikt, kost, kön etc. Addera 3

Använd # 3Fiction: Intag av vitamin C och E tillskott kommer att hjälpa till att hålla kolesterolhalten inom limits.Fact: Totalt matvanor är ansvariga för nivån av kolesterol och tar vitamin C och E kan inte vara till mycket hjälp. Att anta en fettsnål kost och motionera regelbundet kan gå en lång väg för att minska kolesterolnivåer
4

Använd # 4Fiction:. Konsumtion av rött vin regelbundet hjälper till låg risk för hjärt disease.Fact: Även en liten mängd rött vin kan bidra till att öka det goda kolesterolet kallas HDL, kan alkoholhalten påverka levern på grund av ökad konsumtion och leda till förhöjt blodtryck i längden
5

Använd # 5Fiction.: Satsa på hälsoprodukter på marknader med låg cholesterol.Fact: De flesta av dessa hälsoprodukter har höga mättade fetter på grund av natriumglutamat och andra konserveringsmedel
6

Använd # 6

Fiction. : Överviktiga människor är avsedda att ha högt kolesterol levels.Fact: Även fetma är en bidragande faktor i ökande kolesterolvärden, är det inte orsaken. Orsakerna varierar från kön, diet till familjens historia och livsstil.