Hur ta reda på varför jag inte kan få vikt

Varje år Amerikaner spenderar miljontals dollar för att försöka gå ner i vikt. Men det finns vissa människor som har det omvända problemet, och de har svårt att gå upp i vikt. Idrottare som tyngdlyftare, kanske gå på en aktiv vikt att få ordning, där de konsumerar hög kalori drycker och måltider. När de inte kan få önskat resultat, är det nödvändigt att avgöra varför de inte vinner. Även den icke-idrottare kan ha svårt att upprätthålla en hälsosam vikt och kommer att behöva avslöja orsaken. Instruktioner
1

Har ett fysiskt att avgöra din totala hälsotillstånd. Vissa sjukdomar eller tillstånd - såsom giftstruma, cancer och diabetes - kan göra det svårt att gå upp i vikt eller kan öka viktminskning
2

recension eventuella mediciner du tar.. Vissa receptbelagda och receptfria mediciner kan störa viktökning. Rådgör med din farmaceut eller läkare om eventuella biverkningar som förknippas med läkemedel du tar. Addera 3

Tänk på din mentala hälsa. Om du upplever stress eller depression, kan detta påverka din viktminskning och vinna.
4

Utvärdera din genomsnittliga kaloriintag och nivå av motion. Det är möjligt att du bränner mer eller samma mängd kalorier som du konsumerar. Jämför mängden kalorier du förbrukar varje dag med den mängd kalorier du bränner varje dag.
5

Håll en matdagbok för att avgöra om du äter lika mycket som du tror. Om du har upplevt tandproblem, eller illamående, kanske du inte konsumera så många kalorier som du tror.