Hur till Inhale eteriska oljor

Aromaterapi tekniker innefattar olika sätt att använda de essentiella oljorna. En av metoderna inhalerar oljan. Eteriska oljor kan läggas till en ångbastu och inhaleras, eller placeras på en trasa och inhaleras. Medan många preparat kräver eteriska oljor som skall blandas, betyder inandning inte, vilket gör det till ett bekvämt och bärbara metod för aromaterapi som kan utföras i nästan alla situationer. Saker du behöver
näsduk eller vävnad
skål med varmt vatten och handduk
Oljebrännare eller diffusor
Visa fler instruktioner
1

Välj din eterisk olja . Varje typ av olja kommer att ha olika hälsofördelar.
2

Applicera några droppar eterisk olja till en näsduk eller vävnad. Håll objektet under näsan utan att vidröra huden och andas djupt. Detta är en portabel metod för inhalation, som kan användas i nästan alla omständigheter. Addera 3

Värm en skål med vatten så det är varmt men inte kokande. Tillsätt några droppar eterisk olja i skålen. Håll huvudet över skålen och drapera med en handduk. Andas djupt, andas in ångan.
4

Använd en eterisk olja brännare eller diffusor till doften ett helt område med aromatiska oljor. Varje brännare kommer att ha en annan metod för installation och funktion. Många kräver att vatten tillsättas till skålen eller glödlampa, och några droppar av aromterapi olja sättes till vattnet. När vattnet värms, diffunderar det lukten av oljorna över ett visst område.