Hur till Omvänd nervskada

nervskada, som också kallas neuropati, kan påverka varje del av kroppen, inklusive hjärnan. Några av orsakerna är förknippade med nervskada inkluderar diabetes, njursjukdom, traumatiska skador och alkoholmissbruk. Efter det har uppstått skador på nerverna, kan olika symtom ses som domningar och stickningar i extremiteterna, muskelförtvining och degeneration av ben. Även om det inte är ett konkret botemedel, det finns sätt att hålla det under kontroll och främja regenerering av nerver. Instruktioner
1

eliminera toxiner. Alkohol och rökning bör antingen gett upp eller undvikas. De begränsar tillförseln av syre och näringsämnen till cellerna i skadade nerver som kan inte bara göra symptomen värre, men också stoppa läkningsprocessen.
2

få lite motion. Det är viktigt att få och bibehålla rätt rörelseomfång och flexibilitet när det finns nervskada. Musklerna blir ofta svag, minskar de i storlek och de kan utveckla kramper. Motion ska vara icke-slagkraftiga på fötterna och det bör finnas ett komplett utbud av rörelse. Exempel på några övningar cykling, simning, vattengymnastik och sittande övningar maskin. (Se referenser).
3

Ät en ren diet. Dieter som innehåller mycket fett och socker kan förvärra nervskador och orsaka viktökning. Detta kan göra att återhämtningen ännu hårdare. Ät balanserade måltider som innehåller protein, kolhydrater och fett som består av näringsämnen tät livsmedel. Några exempel skulle vara frukt, grönsaker, magert kött, mager mejeriprodukter, bönor, frön och nötter.
4

Få några viktiga vitaminer. För att kroppen skall kunna återställa funktionen till nerverna, kan olika vitaminer vara fördelaktigt. Några av dessa inkluderar Vitamin-B1, som kallas tiamin och vitamin-B12 som kallas cyanokobalamin (se referenser).
5

Ta hand om din kropp. Var noggrann med dina rörelser och medveten om eventuella skador eller infektioner du kan ha på områden på kroppen som har nervskador. Håll sår rena och undvika aktiviteter som kan göra dem värre.