Hur till Ren bihålor med en saltlösning

Använda koksaltlösning för att skölja näsan rensar bihålorna och främjar optimal nasal hälsa. Det kan ge hjälp till personer med kronisk bihåleinflammation, astma, allergier, förkylningar, huvudvärk, trafikstockningar och sinus smärta. Återfuktande och mjukgörande näshålan avlägsnar krönta material och spolar ut smuts, allergener, bakterier och slem. Det lossnar och tunnar slem, vilket gör det lättare att utvisa. Det finns flera metoder för bevattning, men det mest effektiva använder en Neti potten, som har en avsmalnande pip som passar in i näsborren. Nasal bevattning är en säker och naturlig metod utan några signifikanta biverkningar. Saker du behöver
icke-iodized salt
Bakpulver
ljummet vatten
Neti potten eller sprutflaska
Tissue
Handduk
Visa fler instruktioner

1

Snyt dig och rensa ut så mycket slem som möjligt.
2

saltlösning med 1 tsk. av icke-iodized salt, 1/2 tsk. bakpulver och 1 pint ljummet vatten. Fyll Neti potten eller sprutflaska med saltlösning.
3

Lean över diskhon. Luta huvudet åt sidan, något mindre än 45 grader. Sätt pipen i Neti potten i näsborren och höja potten långsamt, låta gravitationen att hälla saltlösning i ena näsborren och ut genom det andra. Med en flaska, pressa saltlösning i näsborren, så att den kan flöda genom och ut på andra. Andas med munnen öppen och undvik att andas saltlösning.
4

försiktigt blåsa näsan med vävnad för att befria eventuell kvarvarande lösning. Torka ansiktet med en handduk, om det behövs. Upprepa processen med det motsatta näsborren.