Hur till Ren mitt system i 24 timmar

Rengöring ut ditt system kanske inte bara en viktig del av en diet rutin, men kan också användas för att förbereda för medicinska tester eller för operationer och under fastan. En 24 timmars detox rensar magtarmkanalen, liksom din lever och njurar från gifter, så att kroppens naturliga detox mekanism för att vila från den stress som orsakas av att konsumera socker, kemikalier från bearbetade livsmedel och mättat fett. Rengöring ditt system av toxiner tar disciplin, eftersom du måste begränsa din i-ta av både mat och vissa vätskor, men det gör dig mer medveten om vad du förbrukar under en viss dag och dess inverkan på kroppen. Saker du behöver
Blender
potatis
Morötter
Beets
Selleri
Onions
Herbal eller grönt te
citronsaft
Visa mer instruktioner
24 timmars Avgiftning Plan
1

Cook fyra morötter, minst två pinnar av selleri två till fyra potatisar, en skivad betor, en lök och vitlök i en kastrull tillsammans med antingen filtreras eller källvatten. Dessa grönsaker kan ta upp till en timme att laga mat och när de är mjuka, sila alla grönsaker. Drick en kopp buljong, när den har svalnat. Denna buljong startar din 24 planen timmars rensning med lite kalium. Ta denna buljong natten innan du formellt börjar din detox, som din sista måltid innan du påbörjar programmet.
2

Drick en kopp antingen källvatten eller filtrerat vatten efter att vakna upp nästa morgon. Du kan lägga färskpressad citronsaft till ditt vatten och du kan också koka vattnet och citronsaft kombination, för att dricka det varmt. Ät inte mat när du börjar rensningen ditt system för hela 24 timmars period.
3

dricka vanligt naturläkemedel eller koffeinfritt grönt te under dagen, eftersom dessa drycker kan fungera som naturliga diuretika . Om du tenderar att behålla vatten, bör din detox inkludera rengöring ditt system med hjälp av dessa diuretika. Undvik frukt te och försöka fokusera på kamomill eller maskros rot te under din detox. Dessutom kan dessa varma drycker gör att du mår bättre i händelse av yrsel eller lätt illamående, som orsakas av att eliminera ditt matintag.