Hur till Stopp Adult Thumb sugande under sömn

Thumb suger försvinner vanligen hos barn vid åldern 3 eller 4, men vissa fortsätter att suga deras tumme in i vuxenlivet. Vuxen tummen suger kan orsakas av ångest, tristess eller andra psykiska problem. Stoppa tummen suger hos vuxna är svårt eftersom individer suga på tummen av olika skäl och därför ingen åtgärd kommer att fungera för alla. Tummen suger under sömnen är särskilt svårt att sluta eftersom personen inte är medvetna när hon utför vana. Instruktioner
1

Boka tid med en terapeut. Ofta tummen suger resultat från ångest eller olösta problem med barndomen, och en terapeut kan hjälpa dig att arbeta igenom dina problem. Hon kan också ordinera medicin för att hjälpa till med din ångest, om det är orsaken till din vana. När ångest frågor löses, kanske tumsugning problemet lösa också.
2

Köp en hypnoterapi CD eller MP3 tänkt att stoppa vuxna tummen suger. Om du tror att tummen suger resultat från ett beroende snarare än ångest, kan hypnoterapi hjälpa dig att bryta sitt missbruk.
3

Använd handskar på natten. Få människor njuta av känslan av att suga på handskar, så det obehagliga suga din behandskade tummen kan hindra dig från att suga på tummen på natten. Du kan också vakna upp varje gång du försöker att placera tummen i munnen, men när du börjar att suga tummen mindre, kommer du vaknar mindre ofta.
4

Köp en giftfri botemedel tänkt att förhindra nagelbitning, och måla den på nageln på tummen som du suger. Den vidriga smaken kommer inte skada dig, men det kan hindra dig från att suga tummen över tid eftersom du undermedvetet gör associationen med tummen suger och en dålig smak.