Borsta tänderna med fluortandkräm minst två gånger dagligen medan du har din hängslen. Borsta tänderna tar bort mat och plack från dina tänder och tandkött. Plack kan leda till svullna tandkött. Medan du har tandställning är det en bra idé att borsta varje gång du äter eftersom det inte bara håller tandköttet friskt, tar bort det fula mat som fastnat på din tandställning.
2
Floss tänderna minst en gång om dagen att massera och rengör tandköttet, företrädesvis vid sänggåendet. Tandtråd tänderna medan du har metall fästen och ledningar kan vara tidskrävande, men det är mycket viktigt för friskt tandkött. För att göra det lättare att använda tandtråd mellan alla dina tänder, använd en tandtrådsbärare.
3
Använd en vatten spruta för att rengöra runt tänderna. Detta hjälper till att avlägsna matrester som har fastnat i svåra att nå platser.
4
Skölj med fluor munvatten gång per dag för att rengöra och stärka tänder och tandkött. Eller gör en hemmagjord munvatten med varmt vatten och en liten mängd salt för att rengöra ditt tandkött.
5
Få dina tänder rengjorda av en tandhygienist minst två gånger per år. Har en regelbunden tandvård kolla upp och röntgenbilder två gånger per år samt.
6
inte äter klibbigt godis eller tuggummi som kan fastna i mellan dina hängslen, vilket gör det svårt att använda tandtråd. Ta vitaminer som vitamin C för att främja hälsosamma tandköttet. Sluta röka, eftersom rökning kan förstöra tandköttet och orsaka svullna tandkött.
7
Välj osynlig tandställning, istället för metall fästen och ledningar, för att stoppa tuggummi svullnad. Osynlig tandställning är tydliga flyttbara apparater som patienten kan stoppas i munnen och ta bort när det behövs. Fördelen med denna typ av tandreglering är att apparaten kan tas ut ur munnen för enklare tandborstning och tandtråd.
Upphovsrätt © Liv och hälsa