ha vit, ekologisk bomull underkläder. Vita underkläder är fri från färgämnen och bomull absorberar fukt bättre än syntetiska fibrer. Du kan köpa ekologisk bomull underkläder på ett naturligt klädaffär eller online (se Resurser).
2
Bär löst sittande kläder. Kläder som tighta jeans eller byxor med hög innersömmar kan gnida mot dina sår, gör promenader och andra dagliga aktiviteter outhärdliga. Försök att bära löst sittande byxor eller klänningar som förhindrar skav och gnugga.
3
ta svala bad. Dina sår kan bli mycket varma och kliande, särskilt när temperaturen går upp. Råda bot på detta genom att sitta i en sval bad i minst 15 minuter per natt. Du behöver inte fylla badkaret upp hela vägen. Istället fylla badkaret bara några inches, precis tillräckligt för att täcka dina sår. Sitt i badkaret tills dina sår inte längre kliar.
4
Håll en kall kompress på sår. Om dina sår är klåda olidligt, placera en kall kompress på varje klåda ont i minst 10 minuter. Dina sår kan svida för en minut, men smärtan och klåda bör avta.
5
ta receptbelagda herpes medicinering. Din läkare kan förskriva receptbelagda herpes medicin om dina utbrott är svåra eller täta. Dessa läkemedel kommer att hjälpa till att stoppa den tid som utbrott och kan göra dem mindre allvarliga. Vanligtvis kommer läkaren att råda dig att börja ta medicinen vid första tecken på ett utbrott och sluta ta medicinen när utbrottet har avtagit.
Upphovsrätt © Liv och hälsa