Hur till Stopp Obsessive handtvätt

Obsessive handtvätt, men vanligtvis obotlig, är behandlingsbar. Effektiv behandling av OCD och förskrivna läkemedel kan göra dina tvångstankar och tvångshandlingar minska dramatiskt. Söka hjälp och information nu för att förbereda dig mot den vägen till återhämtning du alltid velat ha. Hantera ditt liv med dessa successiva steg. Instruktioner
1

Hitta en läkare i ditt område som specialiserat sig på tvångsmässiga störningar, såsom handtvätt. Hitta en läkare i din lokala klinik eller vårdcentral, eller hitta en läkare på nätet på Obsessive Compulsive Foundation.
2

Välj beteendeterapi för att öppna dig till orsaken till din tvångsmässiga handtvätt. Generellt är tvångsmässiga handtvätt ett försök att minska ångest du känner ett visst stimulus, som du kanske inte ens är medvetna om. Genom att öka din medvetenhet och lära dig nya beteenden, hindrar denna typ av terapi själva beteendet.
3

Använd kognitiv terapi för att rikta tankarna som medföljer din tvångsmässiga handtvätt. Denna teknik handlar om att hitta andra sätt att hantera rädsla och oro genom att omskola din hjärna att lugna de mentala tvångstankar.
4

Seek Psychopharmacologic medicinering för att stoppa inflödet av serotonin. Medicineringen minskar psykiska symptom i samband med tvångsmässiga handtvätt.
5

Par beteendeterapi och kognitiv terapi tillsammans med läkemedel för att behandla tvångsmässiga handtvätt. Psykiatriker och psykologer rekommenderar kognitiv och beteendeterapi, samt medicinering, för bästa resultat.
6

Gå en OCD stödgrupp som du får behandling för din tvångsmässiga handtvätt. OCD stödgrupper ger dig en plats att prata om din behandling och erbjuda stöd till andra med OCD. Med stöd, är din behandling mer benägna att få bestående effekter.