Hur till Stopp Smärta Migrän Huvudvärk

Migrän är inte typiska huvudvärk, och de brukar innebära ett starkt pulserande smärta som blir gradvis sämre. Andra tecken på en migrän är illamående, ljuskänslighet och tillfälliga blinda fläckar. Det finns många sätt att lindra migrän huvudvärk och avvärja framtida attacker. Saker du behöver
Medicinering
koffeinhaltiga drycker
Ice
kall kompress
Visa fler instruktioner
1

Look för läkemedel avsedda speciellt för migrän. Over-the-counter smärtstillande kan ta udden av migrän smärta, men för att effektivt lindra smärta look för läkemedel som innehåller en anti-inflammatorisk och koffein.
2

Konsumera en 8 oz. glas kaffe eller läsk. Med måtta, kan koffein lindra snabbt en migrän.
3

Ligg ner i ett tyst, mörkt rum. Starkt ljus och ljud kan försvåra eller förvärra en migrän huvudvärk.
4

Applicera en kall kompress på din panna i 10 till 20 minuter.
5

Minska muskelspänningar, vilket kan orsaka en migrän. Ta ett varmt bad, tillämpa en värmedyna på nacken eller praxis avslappningstekniker såsom meditation eller visualisering.
6

Massage din panna. Placera tummarna på både tempel och massage i en cirkulär rörelse.
7

Ät ett mellanmål eller måltid för att bekämpa en migrän. Hunger och lågt blodsocker kan utlösa en migrän huvudvärk.