Take over-the-counter antacida för högst två på varandra följande veckor för att neutralisera den befintliga syran i magsäcken och förhindrar ökad syraproduktion. Minskning av syra i magen kommer att minska frekvensen och minska svårighetsgraden av reflux.
2
äter bara mjuka, intetsägande mat för de första två dagarna efter en GERD episod. Matstrupen behöver tid att läka.
3
Undvik kryddstark och sura livsmedel i minst två dagar efter en GERD episod. De orsakar ökad syra produktion i magen.
4
Drick vatten under och efter varje måltid. Vatten rensar blåsan och hjälper till att skydda magen.
5
Sluta röka, undvik alkohol, undvika överätande och begränsa intaget av koffein, eftersom dessa orsakar sura uppstötningar.
6
Svälj 1-2 teskedar rå honung när symptomen börjar hjälpa coat magslemhinnan och minska effekterna av sura uppstötningar.
7
Drick örtteer som en behandling, inklusive kanel, ananas, grapefrukt och cikoriarot. Överväga att ta ett par teskedar ättika, vilket är en annan homeopatisk behandling.
8
Höj ditt huvud och överkroppen i en vinkel, minst 8 inches när de vilar eller sover. Använd extra kuddar eller höja din sängram eller madrass till önskad vinkel för att förhindra reflux.
Upphovsrätt © Liv och hälsa