Börja genom att koppla ena örat . Håll pluggas i upp till en minut .
Se till att dina händer är rena och också se till att inte gälla för mycket tryck . Ringsignalen ska börja minska eller tråkig . Sätt inte dina öron om du har vatten eller något främmande i dem . Rengör dem först , och var försiktig !
2
Anslut det andra örat , och håller i upp till en minut .
P Om du inte känner dig bekväm plugga öronen , kupa handen över dem i stället och försöka stänga ute så mycket ljud som möjligt . Denna metod är mest effektiv om bara ena örat är ansluten åt gången .
3
Var noga med att alternera mellan varje öra tills ringmärkning har stoppats . Om det behövs , upprepa steg . Om du har någon smärta eller svullnad rådfråga din läkare . Försök alltid att skydda din hörsel .
Upphovsrätt © Liv och hälsa