Hur till sätta gränser med en person som har borderline personlighetsstörning

Om du har en relation med en person som lider av borderline personlighetsstörning, då du säkert kommer att behöva ta itu med frågan om sätta gränser. Gränser upprätta grundläggande respekt mellan parterna och hjälpa till att påminna sjuka när deras beteende är oacceptabelt. Instruktioner
1

Besök en terapisession med din partner. Terapi ger en trygg atmosfär där diskussioner om problem uppmuntras. En terapeut kan också fungera som ett vittne till dina försök sätta gränser. Förklara situationen
2

lugnt till både terapeuten och borderline personlighetsstörning lidande. Var objektiv när man talar om dina behov och önskemål.
3

Beskriv hur situationen har gjort att du känner. Inte kasta skuld eller vara alltför känslosam. Bara detalj din reaktion till situationen utan att orsaka onödig stress eller skapa foder för en onödig reaktion.
4

Gör enkla, tydliga förklaringar om dina förväntningar. Dessa förväntningar är dina personliga gränser. Var självsäker utan att vara dogmatisk. Ange dina gränser.
5

Upprepa dina gränser förrän borderline personlighetsstörning lidande förstår vad du frågar om honom. Fråga terapeuten om hjälp om du verkar vara en hopplös kamp.
6

Använd lämpligt kroppsspråk. Gör ögonkontakt, har rak hållning och använd en ren, även tonfall. Om du har möjlighet, stå medan du ställer dina gränser. Stående bidrar till att ge dig några upplevda auktoritet.
7

Var beredd på oönskade reaktioner. Stand Your Ground. Gör vad du behöver göra för att se till att dina behov uppfylls och dina personliga gränser respekteras.