Hur till utnyttjande efter Carpal Tunnel Kirurgi

Med all kirurgi, är rehabilitering viktigt efter din procedur. När du har karpaltunnelsyndrom kirurgi, rehabilitera din hand är oerhört viktigt. Samtidigt lider karpaltunnelsyndrom, är det troligt att du tappat lite styrka och rörlighet i handen. Nu har du chansen att träna efter karpaltunneln operation och återfå fullständig användning av din hand och handled. Instruktioner
Restore handrörelse Efter Carpal Tunnel Surgery
1

Extended fingrarna rakt ut från handen. Tummen skall peka på samma sätt, även om du kan koppla den.
2

Böj fingrarna sakta inåt mot handflatan. Se till att dina fingrar böjs från den lägsta gemensamma, som är där de ansluter till handen.
3

Sluta böjning när fingrarna gör en 90-graders vinkel med handen.

4

Böj fingrarna inåt från dina andra lederna så att du gör en knuten näve.
5

Håll denna position i 5 sekunder och sedan vända på förfarandet så att fingrarna är helt utsträckt igen.
6

Gör denna övning 10 gånger varje dag. Det kommer att bidra till att återställa rörelse på fingrarna och stärka dina senor.
Öka Thumb rörelse efter Carpal Tunnel Surgery
7

Relax och utöka alla fingrarna.

8

nå över till din lillfingret med tummen. Böj pinky om du behöver.
9

Touch pad av tummen på dynan i din lillfingret.
10

Tryck försiktigt på din lillfinger med tummen i ca 3 sekunder.
11

Relax både lillfingret och tummen.
12

Upprepa denna process med tummen och övriga fingrar. Du bör göra detta ett par gånger varje dag. Denna övning kan hjälpa omforma insidan av handleden efter operation samt återställa styrka och rörlighet till tummen.