Hur till Återvinna en diskbråck

Det finns 26 ben, eller kotor, som utgör ryggraden. En geléliknande substans fungerar som dämpning mellan varje ben. När du blir äldre, eller mer du deltar i intensiv fysisk aktivitet, kan diskarna blir tunnare och dämpning mindre effektiv. När en av dessa skivor underklänningar, flyttar eller har brustit, kallas det ett diskbråck eller diskbråck. Denna fråga kan orsaka allvarliga rygg, nacke och ben och komplikationer om de inte tas om hand omedelbart. Saker du behöver
Primary
omsorgläkaren sjukgymnast
smärtbehandling
Anti-inflammatorisk medicin
Visa fler instruktioner
1

Rapport detaljerna av problemet till din primära hälso-och sjukvård läkare omedelbart. Beroende på den speciella karaktären av din skada, kan din läkare ordinera medicin, sjukgymnastik och även kirurgi.
2

Börja ett kostprogram med målet att ta bort övervikt, vilket avsevärt kan minska stress ryggen och ryggraden. För att se till att du minskar kalorier på ett säkert och effektivt sätt, bör din specifika kost övervakas av din läkare.
3

vila så mycket som möjligt. Stoppa all intensiv fysisk aktivitet tills du har sett och rensas av en läkare för att återuppta.
4

Ta anti-inflammatoriska och smärta läkemedel som förskrivits av din läkare. Dessa läkemedel kan förhindra onödig smärta och inflammation, som du tar andra steg på vägen till återhämtning.
5

Utför sjukgymnastik övningar under överinseende av en professionell. Olika grader av smärta och skador kommer att kräva olika övningar. Din sjukgymnast har antagligen engagera dig i lätt motion som stärker magen, bäcken, rygg och baksida områden och muskler.
6

Schema kirurgi för graderade diskproblem, som rekommenderas av din läkare. Om du inte börja läka inom fyra veckors vila, mediciner och sjukgymnastik, kan du ha en graderad fråga.