Hur till Öka Norepinephrine

Noradrenalin är både en signalsubstans och ett hormon. Ensam med adrenalin, är noradrenalin utsöndras av binjurarna och frigörs biologiskt när kroppen är under kortvarig stress. Detta orsakar ökad hjärtfrekvens och cirkulation, muskler beredskap, och släpper glukos från kroppens fettdepåer. En liten ökning av noradrenalin kan vara lustfyllt och upphetsande, men för mycket av en ökning resulterar i att utlösa kroppens "kamp eller flykt" svar. De flesta antidepressiva och droger som används för att behandla ADD /ADHD ökar noradrenalin (eller förhindra återupptaget tillbaka in i kroppen) tillsammans med ökad serotonin och /eller dopamin nivåer. Saker du behöver
Kosttillskott som innehåller tyrosin, fenylalanin, eller St Johns wortMembership till ett gym, eller en alternativ plats att exercisePrescription för drogen att hjälpa till med depression eller ADD /ADHD (tillval)
Visa mer Instruktioner
1

Gå till en butik eller hemsida som säljer vitaminer och kosttillskott och köp L-tyrosin, L-fenylalanin eller johannesört. Läs etiketterna noggrant före köp. L-fenylalanin och johannesört är inte avsedda att användas av gravida eller ammande kvinnor, eller de som tar MAO-hämmare (vissa antidepressiva).
2

Utöva din kardiovaskulära systemet på gymmet eller genom att köra, cykling eller rodd, till exempel. Konditionsträning har visat sig öka både adrenalin och noradrenalin. Att upprätthålla en konsekvent träningsprogram kommer att bidra till en känsla av allmänt välbefinnande.
3

Låt minst två till fyra veckor att passera samtidigt som kosttillskott och konsekvent få motion. Om du får de resultat du önskar (förhöjd sinnesstämning och en ökning av din förmåga att fokusera) så ska du behålla denna. Om du fortfarande känner dig deprimerad och /eller saknar fokus, fortsätt till steg 4.
4

Kontakta din läkare och få professionell rådgivning. Du kanske vill be om en rekommendation för att se en psykiater. Dina känslor av depression eller din oförmåga att fokusera kan bero på en kemisk obalans som bättre kunde behandlas med receptbelagda läkemedel.