Hur till Öka Syre i ditt hem

När det gäller din hälsa och den allmänna livskvaliteten, öka syrehalten i ditt hem kan gå långt. Mer syre i luften du andas har många fördelar, bland annat naturlig lindring av huvudvärk och migrän, starkare immunförsvar och bättre minne. Höga syrenivåer kan också öka energinivåer, vilket kan reglera din sömn schema och minska symtom på trötthet. Du kan göra tillägg och ändringar som kan öka syrehalten i ditt hem. Saker du behöver
kolmonoxideavkännare
Växtliv
Visa fler instruktioner
1

Kontrollera ditt hem för eventuell kolmonoxid kontaminering. Gasugnar och varmvattenberedare kan ibland ha läckor som kan påverka syrehalten i ditt hem. Om du eller en familjemedlem röker cigaretter i hemmet, detta också kan svälta luften av syre. Att sluta röka är ett alternativ.
2

Lägg bladväxter till ditt hem. Dessa inte bara ger textur till din inredning, de erbjuder hälsofördelar. Några bra växter att överväga för ditt hem är arekanötter palmer, ormbunkar sparris och engelsk murgröna. Träd och växter ökar syre i ditt hem genom att absorbera koldioxid i luften.
3

Öppna fönster ofta att introducera frisk luft. Konditionerad luft kan vara bra för att reglera temperaturen, men frisk luft kommer att ge en naturlig källa till syre. Träd som planterats utanför hemmet är särskilt gynnsam.
4

Öva andningsövningar som innebär andas in djupt och släppa andan helt. Andas in ett långt, djupt andetag och håller i upp till 30 sekunder. Tryck långsamt ut luften. För att öka syre som en yogi, andas in genom näsan och ut genom näsan, drar in med magen under inandning och trycka ut under utandning. Interchange långa, djupa andetag med korta in-och-ut andetag.