Utför bröst övningar med vikter. Om du ökar de underliggande musklerna i bröstet, bröstfenan, kommer din byst ser större. Ligg på rygg, hålla en hantel i varje hand. Håll hantlarna över bröstet, med armarna utsträckta, men inte helt rak. Långsamt sänka vikterna ner på varje sida, hålla armarna utsträckta hela tiden. Upprepa rörelsen, som om du linda armarna runt en stor tunna, 12 till 15 gånger.
2
Gå ihop händerna framför bröstet, handflatorna mot varandra. Tryck handflatorna i varandra när du pressa dina bröstmuskler. Gör detta 30 till 50 gånger per dag. Eftersom detta fungerar bröstmusklerna, kommer du att märka en ökning av din byst storlek över tid.
3
Massage brösten. Eftersom massage förbättrar cirkulationen, blod och näringsämnen kan nå bröstvävnaden lättare, vilket gör att brösten blir fylligare. Sikta på att massera dina bröst i 3 till 5 minuter åt gången minst tre gånger dagligen.
4
Ta hormonpreparat. Vissa läkemedel såsom p-piller kan öka din östrogen nivåer, vilket leder till större bröst. Du kommer att behöva ett recept från läkare för att få sådana mediciner.
5
Prova växtbaserade behandlingar. Olika krämer, lotion och piller hävdar att öka byst storlek genom användningen av naturliga örter. De flesta produkter innehåller fytoöstrogener, som produceras av växter. Fytoöstrogener påverkar kroppen på liknande sätt som östrogen gör. Du har i allmänhet att använda naturliga behandlingar för flera månader för att se resultat.
6
Tänk plastikkirurgi. Det finns olika typer av operationer som finns som kan öka din byst storlek. Välj en plastikkirurg som specialiserat sig på bröstförstoringar och stödsystem. Din läkare kommer att diskutera olika alternativ för storlek och material med dig på din konsultation.
Upphovsrätt © Liv och hälsa