Hur till Öka vitamin B17 intag

Vitamin B17 eller laetrile upptäcktes 1830. Det har sagts att förhindra tillväxt av cancer, men detta påstående inte stöds av Food and Drug Administration. Av denna anledning har B17 ingen Recommended Dietary intag. Följ dessa steg om du funderar på att ta vitamin B17. Saker du behöver
aprikoskärnor
Linfrö och linfrö olja
Korn
bittermandel
garbanzobeans
Linser
Supplement
Visa fler instruktioner
1

Ät aprikoskärnor. Vissa företag tillverkar naturligt torkade frön som smakar som en aprikos krydda. Man trodde för 35 år sedan att om man åt 7 aprikoskärnor en dag, skulle de aldrig få cancer så länge de lever. Vissa människor tror fortfarande denna teori idag.
2

inbegripa lin i din kost. Linfrö och linfrö olja är bra källor till B17. Linfrö olja är inte bra för matlagning, men du kan lägga till recept salladsdressing och smoothies. Sätt linfrö i bröd och muffins recept.
3

Ät korn att öka din B17 intag. Gör korn soppa och inkludera korn i alla typer av andra recept från kyckling till fiskrätter att lägga en nötaktig smak till din mat.
4

Ät bittermandel, inte de vanliga söta mandlar, garbanzo bönor och linser som är också bra källor till B17.
5

Minns du också kan välja att ta en B17 tillskott istället. Eftersom B17 inte är erkänt som ett tillägg av FDA, kommer du normalt inte hittar det i de flesta dagliga vitaminer. Du kan hitta det i hälsokostbutiker och på nätet.
6

Ät livsmedel rika på C-vitamin, andra B-vitaminer, vitamin A, mangan, magnesium, selen och zink. Äta mat rik på B17 hjälper kroppen absorbera B17 mer effektivt.