Hur underkroppen PH Naturligt

Den mänskliga kroppen är ca 70% vatten. Mycket vätska som vi är, det finns i vårt system en rad lösningar som kan vara sur, basisk eller neutral. Potential vätgas, eller pH, är den vetenskapliga mått på hur sur eller basisk en lösning. PH-skalan går från 0 till 14. En neutral lösning är ca 7. Något högre än 7 anses basiskt eller alkaliskt, medan något lägre än 7 anses surt. En obalanserad kost kan minska kroppens förmåga att reglera pH naturligt. När detta system är ansträngd eller äventyras, kan hälsorelaterade frågor uppstår. Instruktioner
1

Ta en pH-avläsning. Använd en remsa pH-test för att fastställa kroppens pH. Remsorna verkar vara tomma bitar av vitt papper, men när de kommer i kontakt med en substans, vänder de sig från vitt till en förutbestämd färg inom ett etablerat intervall. Färgen utveckling kommer motsvara en sluten nyckel som ger dig ett ungefärligt mått på din pH. Urin som läser mellan 6,0 och 6,5 betraktas inom det normala intervallet som den har naturligt sura komponenter. En normal saliv läsning sträcker sig typiskt 6,5-7,5
2

Öka ditt intag av syra-producerande livsmedel. I västerländska världen är detta inte svårt. Läsk, öl, kaffe, te, sprit, kött och ost är alla höga syra-producerande livsmedel och är vanliga komponenter i den västra dieten.
3

Minska ditt intag av alkaliska producerande livsmedel . När ett alkaliskt ämne kommer i kontakt med en sur en, de två tenderar att neutralisera varandra. Om du försöker sänka pH, undvika denna situation. Alkaline-producerande livsmedel innehåller grönsaker, vegetabiliska drycker juice, örtteer, torkade fikon, äpplen, lönnsirap, hasselnötter och mandlar.
4

Motion kraftigt under minst 30 minuter. Fysisk aktivitet ökar kroppens produktion av mjölksyra, vilket sänker pH-värdet i blodet.
5

Öka ditt intag av acetylsalicylsyra eller alkohol. Den viktigaste ingrediensen i vanlig aspirin är acetylsalicylsyra, intag av vilken tunnar blodet och minskar pH. Alkohol, däremot, är uppdelat i kolsyra i mag-tarmkanalen.