Hur utforska alternativ till Bariatric Surgery

Bariatric kirurgi bör ses som en sista utväg för viktminskning, eftersom det är en mycket allvarlig operation som drastiskt förändrar anatomin i mag-tarmkanalen och kräver ett komplett liv förändras efteråt. De som lider av fetma bör undersöka alla alternativ viktminskning innan de söker ut obesitaskirurgi. Läs vidare för att lära sig att utforska alternativ till kirurgi för viktminskning. Instruktioner
1

Konsultera en psykolog för att ta reda på varför du är hetsätande. Medan genetik har något att göra med hur mycket vikt du vinna, det finns nästan alltid underliggande psykologiska skäl till varför du över skämma bort dig själv med mat. Upptäcka dessa frågor och arbeta för att lösa dem kommer att göra dig mer framgångsrik med att förlora vikt.
2

Arbeta med en nutritionist eller dietist. Skapa och bibehålla en hälsosam kost hjälper dig gå ner i vikt. Du måste ändra hur du äter efter kirurgi, så du kan lika gärna prova det innan du väljer operation.
3

anlita en personlig tränare. Personer som arbetar ute med utbildare är mer benägna att arbeta eftersom deras är någon annan att vara ansvarig. Om du inte dyker upp för gymmet, står du upp tränare.
4

Sluta äta förädlade livsmedel. Bearbetade livsmedel inte bara ha fler kalorier än färskvaror, lämnar de också mindre nöjda. Äta hälsosamma alternativ som ekologiska frukter och grönsaker kommer att få dig att känna mer fullständig och hjälper dig att äta mindre.
5

Betrakta ett medicinskt övervakat flytande kost. Ofta Bariatric kirurger kommer att sätta patienterna på en preoperativ flytande kost för att hjälpa dem att gå ner i vikt innan operationen. Om den flytande dieten fungerar du kanske inte behöver operation.
6

Gå en viktgrupp förlust stöd eller ett program som ger en gemenskap viktminskning. Det är lättare att gå ner i vikt när du arbetar med andra människor och är ansvariga för andra än dig själv.