Hur utvärderar jag Posture 1-5?

Utvärdera hållning är en färdighet för husläkare, kiropraktorer, ortopedi, sjukgymnaster och massageterapeuter. Dålig hållning kan avslöja potentiella problem i muskelsystemet, skelettet och rörelseorganen. God hållning

Bra hållning observeras när huvudet, axlar, rygg, höfter, ben och vrister är i linje. När man tittar på den främre delen av den mänskliga kroppen, ska kroppen vara symmetriska i balans på båda sidor. Axelhöjd, chef lutning och höfthöjd alla bör anpassas
Nivå 1 -. 5 Skala

Scaling postural nedskrivning från nivå 1 till 5 beskriver hur allvarlig försämring till hållning. Nivå 1 är den mest allvarliga och nivå 5 är inget nedskrivningsbehov. Oförmågan att stå balanserat för någon längre tid eller sitta balanserat för mindre än 30 sekunder indikerar en nivå 1 nedskrivningsbehov. Förmåga att förbli balanserad och upprätt i sittande ställning i upp till fem minuter och i stående läge för mindre än 30 sekunder indikerar nivå 2 nedskrivningsbehov. En nivå 3 nedskrivning är att ha förmågan att förbli balanserade i en sittande ställning under längre tid än tre minuter och förmågan att återfå balansen efter utanför störning när de utför en uppgift. Mild dysfunktion av balans och postural kontroll är en nivå 4 nedskrivningsbehov. En nivå 5 nedskrivningsbehov finns ingen oförmåga att förbli balanserade sittande, stående, eller utföra en uppgift.
Korrigera Posture

Inte alla postural dysfunktion kan vara själv -korrigerade. Problem med ryggraden struktur och vissa missbildningar är antingen korrigerbara genom kirurgi eller inte alls. Ergonomiska stolar och kontorsutrustning finns som stöd i korrekt hållning medan du arbetar vid ett skrivbord. Yoga kan hjälpa justera kroppen och förbättra hållning, och vissa övningar är utformade för kroppshållning förbättring.