Hur vara mindre känsliga

Har du någonsin känt att du är skyldig till att vara alltför känslig? Det är lätt att känna att du är för känslig - trots allt, är det inte svårt att vara förolämpade av saker som folk gör. Men det är viktigt att inte låta din känslighet komma till dig, och gå vidare och leva ett lyckligt och meningsfullt liv. Det är svårt att vara mindre känslig, men det är viktigt att försöka. Instruktioner
1

En viktig del av att vara mindre känsligt är omge sig med goda vänner och familj. Vänner och familj kommer att plocka upp dig när du är nere, och hjälper dig att känna dig mindre känslig eftersom de kommer att backa upp dig och stå vid er, oavsett vad. Känslighet från en dålig situation kan motverkas med en konversation med en god vän. Ett bra sätt att bli mindre känslig är att försöka hålla sig borta från känsliga situationer
2

. Naturligtvis kan du inte göra det hela tiden, men om du vet en person som tenderar att få dig att känna känslig, kan det vara bäst att hålla avstånd.

Hålla ditt avstånd inte alltid fungerar , t.ex. på jobbet, men när din känslighet sker med en person eller i en situation som du kan undvika, varför inte hålla sig borta? Addera 3

Engagera sig för att vara mindre känsliga. Det kanske låter fånigt, men känsligheten är ett mentalt tillstånd, och du kan skapa ett nytt mentalt tillstånd - motstånd mot känslighet. Genom att tro att du är mindre känslig, kommer du att bli mindre känslig. Säg till dig själv varje dag att du är en stor, framgångsrik person, och genom att skapa den nya mentala tillstånd, kommer du att känna dig mer säker varje dag.
4

När du känner dig känslig, tvinga dig själv att tänka om något annat. Det är inte alltid lätt, men du kan träna din hjärna att ändra ämnet för din inre dialog. När du känner dig känslig, medvetet växla dina tankar över till en mer positiv ämne.

Till exempel, när du känner dig upprörd och känslig, flytta din hjärna till ett ämne som din favoritbok. Ganska snart kommer du vara förlorad i en värld av din favoritbok, film, eller annan tanke. Som en känslig person, du förmodligen ta saker personligt
5

. Rationellt, kanske du vet att vad som än hände var inte en personlig förolämpning, men din hjärna tar det på det sättet. Så, måste du tänka igenom varje känslighet inducerande situationen rationellt. Fråga dig själv: Har den här personen agerar på detta sätt mot alla? Om så är fallet, inte känner personligen förolämpad. Också fråga dig själv: Om jag agerade på detta sätt mot någon, hur skulle jag känna? Du kommer förmodligen komma med slutsatsen att personen agerar konstigt mot dig på grund av en personlig fråga, och du inte är orsaken till problemet.
6

Bygga självförtroende. Det är inte lätt att bygga upp självkänsla, men när du gör det, kommer du att kunna låta saker som en gång gjorde du känslig roll off på dina axlar. Förtroendet kan du anta en "Oavsett vad, är du välkommen att din egen uppfattning" attityd.

Även om du inte tror på din nya självsäker attityd i början, med tiden, kommer det att komma till dig, och du kommer att vara mindre känslig och mer självsäker.
7

Övning mer. Motion gör dig gladare, piggare och mer alert. Dessa känslor kommer att hjälpa dig att övervinna känslighet som kommer i din väg. Du hjälper din förmåga att vara mindre känsligt genom att ge dig olika, positiva känslor för att fokusera på. Addera