Med all hype kring ätstörningar, kan det vara svårt att veta vad som är normalt och vad ISN t. Ett ökande antal människor är överviktiga eller lider av försvagande sjukdomar såsom anorexi. Om du känner att du är en av de många människor som är överätande, så är några enkla sätt att tell.Put enkelt, är du äta om du regelbundet äter mer mat än du behöver för att bibehålla en hälsosam vikt. Jag är inte att säga att du är överätande om du unna lite för mycket på en posh måltid ut, utan snarare att du regelbundet konsumerar mer kalorier än du behöver på en daglig basis. Om du äter fyra McDonald s hamburgare vardagliga med en stor pommes frites och brusande dryck, är du hetsätande. Om du äter en färdig måltid till dig själv som säger tjänar 8 på sidan, så det är överätande. Vi vill alla att äta lite för mycket ibland, men om din overindulgence kan klassas som vanligt så har du tagit det för far.Are du upp i vikt? Så dumt som det låter, kommer många människor ser på sin midja och ting varför jag gå upp i vikt? Tyvärr är detta en fråga om enkel matematik: om du äter mer kalorier än du bränner bort, då du är överätande och kommer oundvikligen att vinna weight.Of kurs, det finns en fin linje mellan matmissbruk och hetsätning. Matmissbruk är enklare att hantera och kan stoppas med någon självkontroll. Dock är kronisk hetsätning ett beroende och kan kräva medicinsk behandling. Några av de vanligaste tecknen på en binge eater är: Att äta till den grad att du känner dig sjuk. Detta är också förknippat med bulimi, där den sjuke kommer kräkas eller ta laxermedel för att förebygga viktökning på grund av hetsätning. Äta ensam. Liksom regelbundet dricka ensam, kan detta tyda skam och rädsla för andra att ta reda på om ditt problem. Om du skäms över vad du äter, till den grad att du döljer det från dem omkring dig, är det lämpligt att söka hjälp. Att äta när man inte är hungrig. Om du äter stora mängder mat för sakens skull, även om du eller hur t faktiskt hungrig, då detta indikerar också ett problem. Känsla deprimerad om sig själva och deras matintag. Ofta Hetsätaren kommer att ha känslor av skam och även depression i samband med deras binging. Om det är du, sedan söka hjälp så fort som possible.On den andra sidan, om ovanstående problem don t relatera till dig, då är det troligt att du är hetsätande snarare än hetsätning. Om du bara vill ha en andra del lite för mycket, sedan följer en vettig diet plan kommer förmodligen att lösa problemet. I grund och botten, om du går upp i vikt och växer inte, då är du antagligen äta för kroppens behov. Glöm inte, att när kroppen åldras dess behov förändras och du kan behöva en mindre matintag för att hålla en jämn vikt, överätande är också beroende på din kroppstyp, längd och ålder
.
