Hur vet jag om du är underviktig

Body mass index, eller BMI, använder din längd och vikt för att bestämma din andel kroppsfett. Enligt detta system är människor grupperas i en av fyra kategorier baserat på deras BMI: undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma. Enligt National Heart Lung and Blood Institute, är en person som anses vara underviktig om han eller hon har ett BMI på mindre än 18,5 procent. Det är en snabb och smärtfri lösning om du vill avgöra om du tillhör denna kategori. Saker du behöver
Scale
Måttband
Pen
Paper
Visa fler instruktioner
1

väga dig på vågen för att bestämma din exakta vikt i pounds eller kilogram. Avrunda till närmaste heltal om det behövs och skriv numret på papperet.
2

Använd måttband för att bestämma din exakta höjd i fot och tum eller centimeter. Ta hjälp av en andra person om det behövs. Avrunda till närmaste hela siffran om det behövs och skriv numret på papperet också.
3

Gå Body Mass Index Calculator (se Resurser). Välj "Standard"-fliken om du mätte din längd och vikt i fot och pund. Välj "Metric" fliken om du mätt i centimeter och kilo.
4

Ange din längd i "Din höjd" fältet på räknaren. Ange din vikt i "din vikt" fältet. Välj "Beräkna BMI" för att fortsätta.
5

Titta på "Ditt BMI" längst ned på räknaren. Lägg märke till numret i fält, den representerar ditt kroppsfett procent
6

ser till höger för räknaren på avsnittet. "BMI kategorier." Lokalisera de olika numren ditt BMI faller in för att avgöra om du är underviktig.