Läs anvisningarna för din produkt att avgöra hur många kapslar du ska ta, hur ofta och med vad (som mat och vatten).
2
Räkna med att uppleva lös avföring och överskott av gas. Den mest uppenbara ledtråd att din cleanser fungerar är en ökning av tarmrörelser, helst 4:57 en dag.
3
Räkna andra fördelar som kan hänföras till ett kolon rengöra, inklusive ökad energinivåer, förbättringar i ditt humör, bättre hy och förbättrad kroppslukt.
4
Räkna några andra mindre trevliga effekter från ett kolon rengöra såsom huvudvärk, milda magkramper och ledvärk. Rådgör med din läkare om du upplever några obehagliga biverkningar.
Tips
Se till att dricka mycket vatten vid rengöring eftersom det kommer stöd i processen. Drick minst 10 gram för varje 10 pounds av din kroppsvikt, så om du väga 100 pounds sedan dricka 100 gram vatten
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa