Var medveten om din fysiologi. Det kan vara normalt att bryta sig in i en mild svett när du kliver ur din luftkonditionerade hus till en brännhet utomhus eller när du gör rigorös fysisk aktivitet. Men om du plötsligt befinner dig svettas utan anledning, vid slumpmässiga eller olämpligt gånger, är detta ett tecken på att klimakteriet, och i slutet av menstruationscykeln, är på väg. Detta symptom kallas värmevallningar. Nattliga svettningar är ett annat tecken på klimakteriet eller klimakteriet, de övergångsbestämmelser åren före menopaus.
2
Övervaka din kost. Är du sugen mer mat nu? Vill du få pounds men din aktivitetsnivå är densamma? Detta är tecken på att din kropp går in i nästa fas i livet, sans menstruationscykler.
3
Bekräfta relevant obehag. Urin-tarmkanalen infektioner, inkontinens, och en ovanlig bula eller tryck i slidan området är alla tecken på att klimakteriet har anlänt.
4
Titta på dina sinnesstämningar. En minut du innehåll och fnittrig, är det nästa du flyger bort handtaget för att du glömt att sätta ditt skräp ut för papperskorgen dag. Humörsvängningar är notoriskt indikerar "förändring av livet." Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa