Hur vet man att depression kommer tillbaka

Depression är en psykisk hälsotillstånd som kan bidra till dramatiska förändringar i dina känslor och syn på livet. Om du är deprimerad, kan du förlora intresset för den dagliga verksamheten som tidigare gjort dig lycklig, och du kan även ha svårt att fungera som vanligt. Depression kan även orsaka fysiska symptom eller få dig att ifrågasätta din anledning att leva. Det finns behandlingar för depression, men ibland kommer tillbaka trots behandling. Instruktioner
känner igen depression
1

Skilj mellan känslan blå och vara deprimerad. Det är normalt att känna sig nedstämd eller ledsen då och då, särskilt när du har upplevt någon typ av bakslag eller förlust. Om blues inte verkar ge upp efter några dagar har gått, emellertid, kan depression komma tillbaka.
2

Analysera hur du känner dina dagliga aktiviteter. Om du börjar förlora intresset för de saker du normalt gillar, däribland könsdiskriminering, kan du vara på väg mot depression igen. Även om det är normalt att känna sig ointresserad av en verksamhet från gång till gång, beslutar du inte längre vill delta i aktiviteter på alla eller de flesta av tiden är ett varningstecken.
3

Utvärdera din stämningar. Om du känner dig hopplös, irriterad, rastlös eller värdelös mycket av tiden, kan din depression återkommer. Likaså kan svårt att fatta beslut, problem att koncentrera sig och oförklarliga episoder av gråt vara tecken på depression.
4

Notera eventuella sömnrelaterade problem. Sova för mycket, har svårt att sova eller känner dig särskilt trött utan anledning kan vara ett tecken på depression.
5

leta efter några fysiska symptom. Depression kan åtföljas av viktminskning eller viktökning som du inte planerat. Du kan också uppleva oförklarliga fysiska obehag, som huvudvärk eller ont i magen.
6

Se upp för självmordstankar. Om du börjar tänka på att döda dig själv, ta det som ett betydande tecken på depression har återvänt.