Hur vet man att se en terapeut

Psykisk hälsa är en viktig nyckel till hälsa. Om din mentala hälsa är inte allt det kan vara, kan du skada dig själv och dem du älskar både känslomässigt och fysiskt. Terapi kan ge dig verktyg för att hålla psykiskt friska, precis som en läkare ger dig verktyg för att hålla fysiskt frisk. Instruktioner
1

Förstå att depression och många andra psykiska sjukdomar kan vara ett resultat av kemisk obalans i kroppen. Om du är osäker på om du ska se en terapeut, besök din husläkare först och förklara hur du mår. De kan göra några tester på dig och även kontrollera din sköldkörtelfunktion. Sköldkörtel problem är ofta fel diagnos som depression.
2

Ta ett test på nätet. Det finns många webbplatser som erbjuder självtestet frågeformulär som kommer att berätta om du behöver träffa en terapeut. Kom ihåg att svara på frågorna ärligt, du bara lurar dig själv om du inte
3

göra en egen kontroll: Är du ledsen över att inte ledsen.? Har du försökt att göra alldeles för mycket? Eller har du dra dig runt, knappast motiverad att äta? Detta är tecken på depression, så du bör överväga att se terapeut.
4

Lyssna på andra. Om din chef eller vänner som verkligen bryr sig uppriktigt föreslår att du behöver hjälp, kanske du bör söka terapi. Du kan även göra det bara för att bevisa att de har fel.
5

lagen på din intuition. Du vet själv innerst inne. Chansen finns att du inte skulle läsa den här artikeln om du inte känner att du borde söka terapi. Kom ihåg att psykisk hälsa är en del av god hälsa och förstå dina egna personliga behov är en del av att ta hand om dig själv. Om du hade en tandvärk du skulle gå till tandläkaren, skulle inte du? Addera