Min fullspäckade resa schema har skapat en bra väg för att göra nya bekantskaper. Men är också ansvarig för att göra det svårt att hänga med många länge vänner.Jag var glad trots att höra från en vän från "vägen tillbaka." Vid ikapp, delade hon att hennes man gått bort ett par år ago.I chockades naturligtvis-att föreställa sig hur hon måste ha gått igenom. Interestly, nämnde hon att det var de fysiska problem som hon upplevt tillsammans med den känslomässiga att hon också hade svårt att hantera. "Mitt blodtryck hade gått upp trots att jag verkade gå i slow motion. Jag också upplevt problem med ryggen och svår huvudvärk. Plus, kunde jag inte få sova trots den absoluta utmattning. "Få känslor är så svårt och komplicerat som sorg. Teorier överflöd om "stadier" man går igenom. Sedan många andra känslor som spelar såsom chock, förtvivlan och guilt.Considering den stress som sorgen medför, fysiska reaktioner vettigt. Vissa symptom kan inkludera huvudvärk, stora sov-och matvanor och brist på fysisk strength.A personen kan tyckas vara knappt rörlig, när internt de är oerhört angelägen. Ska andning kan förekomma, vilket ytterligare bidrar till ångest och dålig hälsa. Sorg är olika för varje person så det finns inga fastställda regler för vad alla människor bör göra i denna situation. Men, ignorerar fysiska tecken på stress aldrig rekommenderas. Det råder för fysisk hälsa under en känslomässigt tuff tid är ungefär samma som med alla andra time.Physical motion är fortfarande en bra idé. Det kan bara betyda gå på först. Detta kan hjälpa till att hålla viktökning minimeras och hjälpa till med muskel tone.Nutrition. "Comfort mat" är lätta att nå för. Men detta är ingen tid att beröva kroppen av välbehövlig bränsle. Koppla av. Detta är viktigt eftersom vi bedriver ytlig andning under stressiga tider beröva kroppen av syre. Försök att utföra djupandning för att minska anxiety.Also tenderar att dina känslomässiga behov. Vissa människor finner stor tröst i att prata igenom det med andra, såsom i en grupp situation. Andra föredrar en på ett stöd antingen med en professionell eller med någon annan som de litar på. Också viktigt att förstå är att jag inte föreslår att du försöker skynda denna process. De som har varit med om det, liksom forskare är överens om att det inte finns någon särskild tidtabell som varje person bör vara benägen att follow.I var lättad över att veta att min vän verkligen blomstrar nu. Så hårt som det var, gjorde hon fokus på hennes fysiska och känslomässiga behov. "Jag började ta tid att verkligen slappna av. Det var lite obehagligt i början, men så småningom lära sig att andas in djupt och andas ut långsamt min ångest började lindras. började jag också sugen bättre mat och min sovande vana förbättras. "Hon sattes sedan gå till hennes regim som ytterligare bidragit till bättre vila. "Mina andar började plocka upp gradvis och min koncentration förbättras. Även mitt blodtryck normaliserats." Jag föreslår också mitt höga blodtryck Program, Migrän /huvudvärk Relief Program och viktminskning Breeze Program. De är alla naturliga och enkla, men har visat oerhörd results.EL331001
