Det finns otaliga skillnader mellan män och kvinnor. Män gillar extrema äventyr, sport, öl och grillning. För deras del, kvinnor älskar chick flicks, mode, glass och små knep knick i köket. De ändlösa skillnaderna omfattar även viktminskning. I allmänhet, skulle män förlora övervikt genom svettas på gymmet, medan kvinnor föredrar att behöva räkna kalorier som ett sätt att hålla fit.The uppfattningar samt attityder män och kvinnor har när det kommer till viktminskning kan ha betydande roller i den totala framgången för viktkontroll program för båda. Kvinnor, och män också kunde vara mer motiverad enbart genom samhälleliga förväntningar och tryck. Det finns flera könsrelaterade rationaliseringar som bör gå till vila. Följande är några av de konventionella och grundläggande sanningar om viktminskning bland män och women.Men bantar mycket snabbare än kvinnor. Vetenskapligt är denna sanning på grund av högre testosteronnivåer hos män som drastiskt hjälpa bränna mycket kalorier. I själva verket kan processen fortgå även när man är i vila. Det kan också hjälpa till att bygga upp muskelmassa snabbare. Också på grund av könsspecifika hormoner, åldrande översätta till långsammare viktminskning hos kvinnor. Långsammare ämnesomsättning däremot kan påverka både genders.Fat ackumulering sker i olika kroppsdelar hos män och hos kvinnor. Som män ackumulera mer lagrat kroppsfett, tenderar de att anta formen av ett äpple. Därför tycker de att den är svårast att kontrollera och trimma fett runt magen. För deras del, kvinnor tenderar att vara päronformad så deras kroppar tenderar att öka runt rumpa och höfter. Men postmenopausala kvinnor kunde börja samla utbuktningar runt mitten kroppsdelen som well.In gäller attityd gentemot initiativ viktminskning, män och kvinnor fortfarande skiljer. Män är oftast mer konkurrenskraftiga, ett drag som är effektiva när de bantar eller förvarar ett träningsschema. Kvinnor är mer uppmärksam mot ansträngningen. Det bidrar till att de mer effektivt att göra nödvändiga knyter samman känslor med foods.Both män och kvinnor i slutändan syftar till att se bra ut. Detta är särskilt sant speciellt för unga vuxna. Men uppfattningar och avsikter tenderar att skilja sig när de blir äldre. I det långa loppet, män ser viktminskningsprogram mer som en form av förbättrad hälsa, medan kvinnorna bara se styrka förbättring som bara sekundärt till hälsa /fitness.When det gäller livsmedelskonsumtion, män och kvinnor uppmärksamma portionsstorlekar och val. Män tenderar att få mer protein för muskeluppbyggnad, nästan alltid glömma betydelsen av frukt och grönsaker. De brukar också glömma överväger kalorier när de har öl och cocktail. Kvinnor tenderar att konsumera mer frukt och grönsaker. Men de förbiser ofta deras behov av protein.Lastly, kunde båda föredrar att göra någon typ av träning eller viktminskning programmet. Kardiovaskulär träning kan bränna mer kalorier i båda könen men verksamheten också misslyckas med att hjälpa till att bygga och tonen magert muskler. Det bästa programmet är det strategiskt att kombinera konditionsträning med muskelbyggande mekanism. Därför rekommenderas det att män och kvinnor gör upp till tre styrketräning träning och cirka sex cardio pass per vecka.
