Leta sköldkörteln på framsidan av halsen. Det är precis nedanför struphuvudet och ovanför nyckelbenet. Om du känner den mjuka AVTAL i halsen nedanför struphuvudet och flytta fingrarna upp lite tills du känner en mer solid yta, är du på rätt ställe. Nu när du är bekant med placeringen av sköldkörteln, ge dig själv en snabb undersökning.
2
Håll en spegel framför halsen, med fokus på sköldkörteln, och luta dig huvudet tillbaka något. Luta inte för mycket bakåt, eller det kommer att plana ut och kommer inte att vara så synlig.
3
Ta ett glas vatten och svälja medan du tittar på din nacke i spegeln. Du kanske måste prova det här flera gånger för att vara säker på att du letar på rätt ställe. Struphuvudet kommer att flytta upp och ner. När du spänner nackmusklerna att svälja, bör du se någon utvidgning eller knutor som involverar sköldkörteln.
4
Meddela din läkare om du märker någon utvidgning eller klumpar när du kontrollerar din nacke efter tecken på sköldkörtelsjukdom . Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa