Hur återfå förlorade förtroendet

Ibland kan en person börjar leds i en stor riktning i livet, full av tillförsikt och alla verktyg för framgång. Men ibland en händelse kan inträffa i den personens liv som skakar dem till sin kärna och sliter bort deras förtroende. Om detta har hänt dig, kan du få tillbaka det förlorade förtroendet. Saker du behöver
Time Review, en tidskrift nära Old bilder
Visa fler instruktioner
1

Försök att lista ut vad som hände med att du förlorar ditt självförtroende på dig själv. Förlorade du ett jobb? Hittills någon som gjort dig känna sig värdelös? Får avvisas från din dröm college? Tänk på när du var på din topp av förtroende och hur du kom dit du är nu. En bra idé vore att starta en dagbok och skriva om alla tankar som går genom huvudet om vad som orsakade din brist på självförtroende.
2

Nästa steg är att börja ta itu med vad någonsin händelse eller person som gjorde du förlorade din känsla av förtroende. Om det var en person, skriva ett brev till dem. Berätta allt du alltid velat. Men skicka inte det! Istället bränner brevet. Om en händelse fick dig att tappa förtroendet för dig själv, journal om det. Om du förlorat ett jobb, lista de anledningar till varför du förlorat jobbet och avgöra om det verkligen var ditt fel eller om det var utanför din kontroll. Journal, journal, journal tills du får alla dina känslor ut.
3

Hitta sätt att bygga förtroende igen. Om du förlorat ditt jobb, börja leta efter ett nytt och bättre jobb. Om ditt äktenskap föll sönder, lära av det och komma ut och börja dejta - eller kanske hitta något nytt att fylla din tid. Om du avslogs av en högskola eller forskarskola, gäller för andra. Det viktigaste här är att sluta ge upp och låta livets besvikelser dra ner dig.
4

Min favorit råd är, "komma över det." Vad hände med dig, är du fortfarande lever och du överlevde det. Lär av det och sedan komma över det. Livet är för kort för att vältra sig.
5

Vad det än är du känner att du saknar eller misslyckas på, fortsätta att försöka tills du lyckas. Börja i liten skala. Gradvisa framgångar kommer att bygga upp ditt självförtroende tillbaka. Om du har alltid fått höra att du inte var tillräckligt smart för college och du har förlorat förtroende för att du kan göra det, börja i liten skala. Ta en klass på ett community college och arbeta dig upp till mer. Börja inte genom att på Harvard eftersom du kommer bara bli besviken och vill inte fortsätta att försöka. Små segrar kommer sakta hjälpa dig att se vem du verkligen är igen och få dig att inse att du har all rätt att vara säker på din förmåga. Addera