Hur återupptar jag Golf Efter höftledsplastik?

Medan ett vanligt förfarande, är höftledsoperation fortfarande större operation, som kräver veckor av intensiv rehabilitering, och månader av uppföljning att vänja sig den nya leden. För patienter som spelade golf, kan få klartecken att återvända vara ett bekymmer. Medan en läkare måste avgöra när det nya gemensamma är tillräckligt läkt, kan de flesta golfare återgå till att spela allt från 3 till 9 månader efter höftledsplastik. Instruktioner
1

Stretch innan du spelar golf, även om du bara planerar att slå en hink bollar. Använda de metoder som lärs ut i efter operationen rehab, sträcka ut dina hamstrings, lår och vader, vilket kommer att öka flexibiliteten och undvika onödig stress, samt öka blodflödet till benen
2

Hyr en. varukorg för att undvika att gå hela kursen, vilket ställer onödig stress och trötthet på höftleden. Walking en kurs motsvarar ungefär fem miles, vilket anses vara för mycket promenader på en gång på en utbytt höftled
3

Wear tennisskor istället för spetsade skor golf.. Spikes kan orsaka "roterande stress" på den nya höftleden, eller vridmoment - som båda kan förvärra smärta och åter skada den helande området. Du kan köpa spikeless golfskor i butiker som specialiserat sig på golf leveranser.
4

Ta dig tid att återgå till full styrka. Börja med en partiell swing, ta det lugnt, arbeta upp till en full sving gradvis. Börja på en driving range, öva med korta järn och wedgar innan du arbetar upp till skogen och en chaufför på en full sving.