Rengör ansiktet. Tvätta du möter med en icke alkoholhaltiga rengöringsmedel och vid behov försiktigt exfoiliate. Den enklaste rensningen behandling, tryck försiktigt flanell mot ansiktet för att öppna porerna. Försiktigt tvätta ansiktet med små cirkelrörelser över hela ansiktet och halsen. Skölj flanell och använda den för att torka bort eventuell olja som ackumuleras under rensningen. Skölj vattnet med ett stänk av kallt vatten.
2
Starta vid halsen. Korsa händerna framför halsen och, med den platta av fingrarna, peka på motsatta sidor av halsen, från basen ända upp till hakan. Undvik luftstrupen.
3
Flytta under hakan. Håll baksidan av vänster hand under hakan. Med baksidan av höger hand trycker snabbt uppåt på området under hakan, med baksidan av vänster hand. Stanna och upprepa rörelsen.
4
Ansök fast knacka rörelser. Med den platta på fingrarna och använda båda händerna, applicera fast knacka rörelser över hela nedre delen av ansiktet. Börja lätt över munnen och röra sig utåt, som täcker varje kind, stoppa precis innan öronen. Använd mycket lätta rörelser.
5
Flytta till pannan. Använd båda händerna och de plana ytorna på fingertopparna, applicera fast knacka rörelser över hela pannan. Använda händerna löst knuten, trycker huvudet över med en avslappnad rörelse. Variera fasthet rörelsen beroende på känsligheten av området.
6
Med kuddar av fingrarna, tillämpa djupa cirkelrörelser över hela din hårbotten från hårfästet till kronan, som täcker hela huvudet grundligt. Använd båda händerna alternativt, kamma igenom håret med hjälp av långa, djupa, glidande rörelser.
7
Öka din omsättning. För att förbättra cirkulationen till andra områden, vilket kommer att förbättra din hy, prova att genomföra några av dessa förslag. Torr borste din hud. Ta ett bad med stimualting badsalt. Motion. Hydroterapi är ett effektivt sätt att stimulera cirkulationen genom en djupdykning i ett kallt bad i tre till fem minuter, ökade lymfflödet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa