Hur öka hjärnans processorhastighet

Den snabba värld förutsätter att människor alltid tänka snabbt. Vare knaprande siffror på jobbet, arkivering skatter eller räkna ut det bästa köpet i affären, är hjärnkapacitet till nytta i alla aspekter av livet. Vissa kosttillskott hävdar att göra detta, men det finns massor av billiga fria eller naturliga sätt att öka hjärnans processorhastighet. Instruktioner
1

Drick mer vatten. Din hjärna, precis som resten av kroppen, består mestadels av vatten. Hålla det hydratiserade kommer att göra det fungera snabbare och mer effektivt. Drick minst åtta glas vatten under hela dagen. Hoppa drycker med mycket socker och koffein, eftersom dessa tillsatser kan sakta ner din hjärna processorkraft istället för att öka den.
2

Begränsa ditt alkoholintag. Dricka mycket alkohol kommer att torka din kropp och hjärna, vilket gör att du känner dig trög och gör det svårt att tänka klart. Övermått av alkohol också helt dödar hjärnceller. Ju färre fungerande hjärnceller du har, desto långsammare din hjärna processorhastighet, så håll ditt drickande till ett minimum.
3

Ät mer fisk. Fisk innehåller höga halter av omega 3-fettsyror, som hjälper nervceller eld snabbare, minska kolesterol och är bra för hjärtat. Ät tonfisk, lax, ansjovis eller sardiner minst två gånger i veckan. Om fisken inte passar i din kost, ta ett dagligt omega 3 kosttillskott med fiskolja för att hjälpa din hjärna istället.
4

Följ en hälsosam kost. Att äta en balanserad kost full av fullkorn och grönsaker kommer att gynna hela kroppen, inklusive hjärnan. Inkludera fullkorn, magert protein och mörka greener i din dagliga måltider. Livsmedel som spenat och blåbär är höga i antioxidanter, vilket ökar hjärnans hastighet.
5

Gör dig själv minns. Grundläggande memorering övningar och pussel logik kommer att hålla din hjärna skarp och bearbeta information snabbt. Plocka tio objekt i ditt hem eller kontor och memorera namn, färg och plats för var och en i sin ordning. Upprepa information om nya människor du möter tills du har det memorerade. Det finns massor av böcker logiska pussel tillgängliga för att hjälpa öka din kognitiva förmåga, alltför.