Hur ökar jag Purin nivåer?

Purine är en organisk förening som består av mer än halva basen av gener i levande organismer, inklusive växter. Den mänskliga kroppen omvandlar puriner i döda celler till urinsyra. Vissa njurproblem eller överdriven cell fördelning kan leda till en ansamling av urinsyra i blodet. Den urinsyra kan kristallisera och hårdnar, vilket orsakar akut smärtsam svullnad. Medan de flesta personer med gikt är ofta placerade på en purin-kost för att undvika skov, kan du höja din purin nivåer betydligt genom att konsumera vissa livsmedel och drycker. Att veta hur man skall höja purin nivåer är ett viktigt steg i också veta hur man håller purin nivåer låg. Saker du behöver
Meats Alkohol Mössor och fisk såser Mössor och buljonger
Purine-tung grönsaker
Visa fler instruktioner
1 Leverpastejer och bacon innehåller höga purin nivåer.

Konsumera purin-tunga kött och skaldjur. Typiskt, den mörkare och fetare kött, desto mer puriner den innehåller. Lever, hjärna, hjärta och bräss är purin-tunga sektioner av landdjur. Bland skaldjur, ansjovis, sardiner och räkor har speciellt höga purin nivåer.
2

Dränk din mat i en kött-baserad sås eller koka den i en kött-baserad lager.

Stock , Brunsås och buljong härrör från kött innehåller ännu fler puriner än de flesta kött och kan snabbt höja purin nivåer i kroppen.
3 Öl är en hög purin drink.

dricker alkoholhaltiga drycker. Alkohol är kopplat till ökade chanser att gikt attacker. Öl, tack vare jästen i bryggningen, har särskilt höga halter av puriner.
4

Ät en av den handfull purin-tunga grönsaker. Medan de flesta frukter och grönsaker innehåller mycket få puriner, sparris, svamp, linser och blomkål innehåller högre purin räknas.